Não há sensação melhor do que chegar em casa, depois de um longo dia de trabalho e estudos, e deitar na cama para descansar. Um dos momentos mais importantes do dia é a hora de dormir, pois é durante o sono que recarregamos as energias para acordar disposto no dia seguinte. Para ter uma boa noite de sono e acordar descansado durante a manhã, é preciso ter um bom lugar para dormir. Veja abaixo algumas dicas para tornar a sua cama o local mais aconchegante e confortável do mundo!
Escolha o modelo ideal de colchão
Um dos principais fatores responsáveis pelo sono é a qualidade do colchão, por isso, é preciso muita atenção no momento de escolher o modelo ideal. Antes de comprar, é preciso verificar se a densidade e o tamanho do colchão estão de acordo com as suas necessidades e o seu estilo de vida.
Mantenha em dia a limpeza e a manutenção do colchão
Além de trocar as fronhas e os lençóis uma vez por semana, é aconselhável fazer o giro do colchão - da cabeça para os pés e também da face de baixo para a de cima. Isso evita que o colchão fique mais fundo e mole em determinadas partes e perca a firmeza necessária para manter a saúde da coluna.
Escolha o travesseiro certo
Além de escolher a altura do travesseiro, que pode ser baixo, médio ou alto, é preciso estar atento ao material utilizado na fabricação e na melhor densidade para você. Os travesseiros também precisam de capas protetoras, que devem ser lavadas uma vez por semana juntamente com as outras roupas de cama. A troca semanal evita o acúmulo de bactérias e fungos.
Prefira lençóis de algodão
A roupa de cama feita de algodão, além de ser mais macia e oferecer um bom conforto térmico, não amassa e não enche de bolinhas conforme são lavadas, fazendo com que sejam aconchegantes e bastante duráveis.
Por: Costa Rica Colchões
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