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5 dicas para acordar de bom humor

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Depois de um exaustivo dia de trabalho, estudo ou passeios, nada melhor do que chegar em casa e descansar em uma confortável cama box. Mas, passadas algumas horas, a rotina nos chama e temos que levantar, certo?

Se você acha esse momento complicado e já desperta desejando voltar ao sono, repense um pouco. Talvez você esteja precisando relaxar mais, para começar bem o seu dia!

Atividades físicas

Quanto mais cansado estiver quando for dormir, melhor aproveitará o seu sono. Além do mais, as atividades físicas produzem hormônios ligados ao bem-estar e dão mais disposição. Por isso, aproveite para se exercitar regularmente ao longo do dia.

Antes de dormir

O mais importante antes de dormir é criar uma atmosfera confortável ao seu corpo. Tome um banho quente, um chá, leia um livro ou veja um filme. Evite ficar agitado nessa hora e ingerir alimentos estimulantes, como o café.

Dedique-se ao sono

Durma pelo menos oito horas ininterruptas. Quem dorme pouco tende a continuar cansado pela manhã, e o mal humor será uma consequência inevitável.

O despertador

Escolha uma música animada de que você goste. Lembrando que sons estridentes costumam perturbar e calmos não te ajudam a levantar. Ao ouvir, reúna sua coragem para sair de baixo das cobertas. Quanto mais rápido você fizer isso, mais tempo terá para se arrumar e também se acostumar com o novo dia.

Café da manhã

Faça um café da manhã caprichado, com leite, pão e frutas antes de sair de casa. Você terá muito mais disposição para realizar as tarefas do dia.


Por: Costa Rica Colchões

1ª Loja Virtual Especializada em Colchões do Brasil. Mais de 20 anos de mercado, mais de 10 anos vendendo colchões pela internet com mais de 600.000 pedidos entregues.

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Depoimento de clientes

Me chamo Natália, comprei o colchão para minha filha de 1 ano que sofre de refluxo Entrega rápida, colchão de excelente qualidade Recomendo !

1/4/2021 - Natalia Alves Araújo Martins

A entrega foi realizada antes do previsto e isso foi excelente! Muita facilidade para comprar no site e acesso às informações

1/4/2021 - Letícia Carvalho Mariano

Site fácil para comprar, entrega antes do prazo, produtos de boa qualidade

1/4/2021 - Rosangela de Oliveira Lima Daher

ótimos preços, entrega super rápida!

26/3/2021 - João Pedro Soares Corrêa dos Santos

Loja virtual bem fácil para fazer a compra, sem nenhuma dificuldade A entrega foi super rápida e a mercadoria veio devidamente embalada Recomendo loja

22/3/2021 - maria jose de souza coelho

Me identifiquei com a boa apresentação da Loja virtual E depois vi que minha intuição estava certa, pois a loja foi muito correta em me manter informado de cada passo dos procedimento até o Colchão chegar dentro da minha casa Parabéns pela seriedade com que vocês tratam os clientes!!! Fiquei muito satisfeito E a entrega foi mais rápida do que o previsto

11/3/2021 - Carlos Alberto Alves da Silva

A entrega foi antes do previsto CostaRica colchões está de parabéns!!

9/3/2021 - Juçara Fernandes da Silva

Produtos chegaram muito rápido

8/3/2021 - NORMA DE SOUZA RAMOS