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5 dicas para acordar de bom humor

Depois de um exaustivo dia de trabalho, estudo ou passeios, nada melhor do que chegar em casa e descansar em uma confortável cama box. Mas, passadas algumas horas, a rotina nos chama e temos que levantar, certo?

Se você acha esse momento complicado e já desperta desejando voltar ao sono, repense um pouco. Talvez você esteja precisando relaxar mais, para começar bem o seu dia!

Atividades físicas

Quanto mais cansado estiver quando for dormir, melhor aproveitará o seu sono. Além do mais, as atividades físicas produzem hormônios ligados ao bem-estar e dão mais disposição. Por isso, aproveite para se exercitar regularmente ao longo do dia.

Antes de dormir

O mais importante antes de dormir é criar uma atmosfera confortável ao seu corpo. Tome um banho quente, um chá, leia um livro ou veja um filme. Evite ficar agitado nessa hora e ingerir alimentos estimulantes, como o café.

Dedique-se ao sono

Durma pelo menos oito horas ininterruptas. Quem dorme pouco tende a continuar cansado pela manhã, e o mal humor será uma consequência inevitável.

O despertador

Escolha uma música animada de que você goste. Lembrando que sons estridentes costumam perturbar e calmos não te ajudam a levantar. Ao ouvir, reúna sua coragem para sair de baixo das cobertas. Quanto mais rápido você fizer isso, mais tempo terá para se arrumar e também se acostumar com o novo dia.

Café da manhã

Faça um café da manhã caprichado, com leite, pão e frutas antes de sair de casa. Você terá muito mais disposição para realizar as tarefas do dia.


Por: Costa Rica Colchões

1ª Loja Virtual Especializada em Colchões do Brasil. Mais de 20 anos de mercado, mais de 10 anos vendendo colchões pela internet com mais de 600.000 pedidos entregues.

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Depoimento de clientes

Chegou tudo certinho, a cama é meio complicada de montar , mas tudo bem

20/6/2024 - VALDNEIAMARTINSRIBEIRO

Tudo certinho compriu o que prometeu estou muito satisfeito Obrigado

18/6/2024 - JOSERODRIGUES902

Eu super recomendo confortável atendeu todas as minhas expectativas

7/6/2024 - MAED5860767

Primeira experiência comprando Produto chegou danificado por conta da transportadora O pessoal da CRC, Juliana especificamente, resolveu prontamente o meu caso! Por isso, 5 estrelas

3/6/2024 - Theylor Ribeiro

Só pelo atendimento, já merece nota 10

3/6/2024 - Washington Ramos Castro Skydive

O Colchão é muito bom, mas achei muitoo demorado a entrega

27/5/2024 - Damaris Pontes

O produto chegou dentro do prazo e era conforme a imagem Excelente qualidade e ficou lindo no quarto! Super indico!

27/5/2024 - Gabriela Nogueira

Gostei muitoentrega rapida e produto de ótima qualidade

24/5/2024 - Aderico Acetozi