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5 dicas para acordar de bom humor

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Depois de um exaustivo dia de trabalho, estudo ou passeios, nada melhor do que chegar em casa e descansar em uma confortável cama box. Mas, passadas algumas horas, a rotina nos chama e temos que levantar, certo?

Se você acha esse momento complicado e já desperta desejando voltar ao sono, repense um pouco. Talvez você esteja precisando relaxar mais, para começar bem o seu dia!

Atividades físicas

Quanto mais cansado estiver quando for dormir, melhor aproveitará o seu sono. Além do mais, as atividades físicas produzem hormônios ligados ao bem-estar e dão mais disposição. Por isso, aproveite para se exercitar regularmente ao longo do dia.

Antes de dormir

O mais importante antes de dormir é criar uma atmosfera confortável ao seu corpo. Tome um banho quente, um chá, leia um livro ou veja um filme. Evite ficar agitado nessa hora e ingerir alimentos estimulantes, como o café.

Dedique-se ao sono

Durma pelo menos oito horas ininterruptas. Quem dorme pouco tende a continuar cansado pela manhã, e o mal humor será uma consequência inevitável.

O despertador

Escolha uma música animada de que você goste. Lembrando que sons estridentes costumam perturbar e calmos não te ajudam a levantar. Ao ouvir, reúna sua coragem para sair de baixo das cobertas. Quanto mais rápido você fizer isso, mais tempo terá para se arrumar e também se acostumar com o novo dia.

Café da manhã

Faça um café da manhã caprichado, com leite, pão e frutas antes de sair de casa. Você terá muito mais disposição para realizar as tarefas do dia.


Por: Costa Rica Colchões

1ª Loja Virtual Especializada em Colchões do Brasil. Mais de 20 anos de mercado, mais de 10 anos vendendo colchões pela internet com mais de 600.000 pedidos entregues.

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Depoimento de clientes

Correu tudo como previsto e pagamos um valor bem melhor do que comparado ao das lojas físicas da minha região

23/4/2019 - Ronald Gorzkowski Przybysz

Produto chegou no prazo estabelecido e em perfeita condições

9/4/2019 - Marco Antonio Sobrinho Junior

Loja confiável e cumpre os prazos de entrega previstos

2/4/2019 - Marcos Vinícius Perini

Site rápido e fácil Gostei muito da minha compra

1/4/2019 - Rute Maria da Silva Oliveira

Loja muito boa e confiável, só entrega produtos novos

31/3/2019 - joao pedro kulpel

Excelente Indicarei para meus amigos

30/3/2019 - RUDNEY CORREA DA IGREJA

Costa Rica Colchões é a melhor loja do ramo no Brasil! Nota 1000!

28/3/2019 - Alyson do Rosário Junior

Primeira vez que comprei e gostei muito do atendimento desde o momento da compra até a entrega do produto T

28/3/2019 - joel miranda de araujo