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Os estágios do sono

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 O sono humano tem cinco estágios, chegando até o REM (Rapid Eye Movement ou Movimento Rápido dos Olhos). Quando uma pessoa dorme, normalmente ela passa gradativamente do primeiro estágio aos demais, recomeçando os ciclos a cada 90 ou 110 minutos. Em cada uma dessas etapas, o cérebro age de uma maneira diferente, sendo que em algumas o corpo pode se movimentar enquanto em outras ele permanece imóvel. Na primeira etapa, o sono está mais leve e a pessoa pode acordar facilmente. Os movimentos do corpo e dos olhos ficam mais lentos, o que pode acarretar em uma contração espasmódica nas pernas ou em outros músculos. São esses espasmos que dão a sensação de queda, o que pode acordar o indivíduo com um susto. A segunda fase é a mais duradoura, chegando a ocupar 50% do tempo do sono. Nessa etapa, o corpo esfria, o movimento dos olhos para e a atividade cerebral fica mais lenta. Já na terceira etapa, começa o sono mais pesado; a pessoa que for acordada neste momento pode ficar desnorteada por um tempo. A quarta etapa também é de sono profundo, sendo essencial para que a pessoa se sinta revigorada pela manhã. É nesse período que o cérebro descansa das atividades do dia, podendo começar a sonhar. Já na quinta etapa, também conhecida como REM, a respiração se torna irregular, rápida e superficial e a maior parte dos sonhos acontece. O corpo se move involuntariamente e os olhos mexem de forma rápida. O REM caracteriza cerca de 20% do sono e começa geralmente entre 70 e 90 minutos depois de adormecer.

Importância da qualidade do sono

Para que você passe por todas essas etapas, é essencial que tenha uma boa noite de sono. Ou seja, é necessário criar as condições ideais para relaxar e, assim, descansar apropriadamente. Somente assim você garantirá uma boa memória e elevará a sua qualidade, sentindo-se mais disposto para aprender e realizar outras atividades no dia seguinte. Para isso, um bom colchão é essencial. Grandes marcas, como a do colchão Castor e Ortobom, investem em pesquisas e tecnologias na fabricação de modelos de solteiro, casal, queen e king size, que garantem uma noite de sono adequada. O benefício é ainda maior em colchões para mais de uma pessoa; se um dos indivíduos estiver em um estágio diferente do sono e se mexer, ele não irá incomodar quem está em uma fase mais leve, por exemplo.


Por: Costa Rica Colchões

1ª Loja Virtual Especializada em Colchões do Brasil. Mais de 20 anos de mercado, mais de 10 anos vendendo colchões pela internet com mais de 600.000 pedidos entregues.

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Depoimento de clientes

Sou cliente há muitos anos!!! Sempre tem os melhores produtos com os melhores preços E mesmo no meio da pandemia entregou tudo dentro do prazo Estão de parabéns!!!

15/6/2020 - MARIANA PANELLA SALDANHA LANA

Foi minha primeira compra e fiquei bastante satisfeita, a pontualidade na entrega, o cuidado com os produtos que vieram muito bem embalados, bem protegidos contra danos durante o transporte

8/6/2020 - CLAUDIA QUITETE BORGES

Entrega antes do prazo estipulado, atendimento excelente, até mesmo do entregador Não houve nenhum problema com a loja, voltaria a fazer negócio com certeza Preço do produto e frete mais barato do que o restante do mercado

8/6/2020 - Luisa Ferreira Cruz

Foi fácil de encontrar e comprar o colchão pelo site A descrição do produto é precisa e entregaram dentro do prazo estipulado O colchão é excelente, exatamente o que estávamos procurando Recomendo a loja e o colchão

8/6/2020 - Cairê Moura Franco

Preço super em conta e entrega super rápida Vale a pena Recomendo!

6/6/2020 - Danielle Gomes Patricio

A loja Costa Rica Colchões está de parabéns A entrega foi muito rápida! O meu colchão chegou em uma semana, muito bem embalado e em perfeito estado Parabéns pelo excelente trabalho

6/6/2020 - SHEILA GARCIA DOS SANTOS BARRETO

GoStei do colchão mas somente não foi cinco estrelas pois falta sente um meio de comunicação mais rápido para conversar com a central de atendimento

6/6/2020 - Karina E. Yamamura

Gostei da minha compra na loja virtual Gostei do produto, o preço bomEncontrei o colchão do tamanho da minha cama Agora vou comprar outros produtos!

6/6/2020 - Elena Maria Lemes da silva