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Estudo indica que celulares e tablets interferem na qualidade do sono das crianças

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Estudo feito pela Universidade da Califórnia no início de 2015 concluiu que as crianças que mexem no tablet ou no celular antes de dormir descansam pior do que as que vêem televisão ou realizam outra atividade. A pesquisa mostrou que as crianças conectadas chegam a dormir 21 minutos a menos, e ainda têm mais dificuldades para pegar no sono e relaxar completamente.

A diferença no sono entre os jovens que veem televisão até adormecer e os que não assistem a nenhum programa é de aproximadamente 18 minutos. Além disso, o tempo gasto em frente ao televisor também influencia na qualidade e na duração do sono. Quem vê um filme de duas horas, por exemplo, pode dormir melhor do que quem vê programas variados por mais de quatro horas.

Outro estudo americano, publicado em dezembro de 2014 pela Universidade de Harvard, mostrou que as crianças que utilizam o tablet para ler, em vez dos tradicionais livros, também estão mais propensas a ter distúrbios do sono. Isso ocorre por causa da luz intensa próxima aos olhos, que contribui para deixar a mente mais desperta. Portanto, a melhor opção para estimular a leitura dos pequenos é oferecendo-lhe livros físicos!

Para dormir bem

Além de deixar de lado a tecnologia antes de dormir, há outros detalhes que ajudam a ter uma tranquilizante noite de sono. Deitar em um lugar confortável, criar um clima de sossego no quarto sem barulhos e cheiros fortes que o possam despertar, tomar um banho e até beber um copo de leite quente são alguns fatores importantes que fazem bastante diferença na hora de dormir!

Colchões que garantem uma boa noite de sono

Na Costa Rica, há opções de diversas marcas, específicas para as crianças. Há, por exemplo, uma linha específica do colchão Ortobom para o berço dos recém-nascidos com uma inclinação na cabeceira, que ajuda a evitar o refluxo e outros mais simples, mas que também garantem o conforto necessário para uma boa noite de sono.

Outra marca bastante popular na loja é a Luckspuma, que possui a linha Bebê Luckinho Saúde. Esses colchões são desenvolvidos especialmente para os berços, com toda a comodidade que as crianças precisam, como tratamento antiácaro, que evita alergias, e um tecido macio, com um lado impermeável do colchão, que dá tranquilidade aos pais naquelas noites em que o xixi vaza da fralda.

As crianças maiores podem utilizar o mesmo tipo de colchão dos adultos, desde que siga as recomendações médicas quanto ao tamanho. Assim, alguém que possui 1.30cm e 35 kg não irá utilizar o mesmo colchão que quem possui 1.80cm e 85 kg, pois cada densidade oferece níveis diferentes de conforto conforme peso e altura. Por isso, é importante observar esse detalhe na hora de comprar o colchão para a criança.

Se mesmo com tais medidas, a criança continuar dormindo pouco e mal ou se sentir frequentemente muito cansada durante o dia, um médico deverá ser consultado para investigar o que está havendo e apontar soluções para o problema.


Por: Costa Rica Colchões

1ª Loja Virtual Especializada em Colchões do Brasil. Mais de 20 anos de mercado, mais de 10 anos vendendo colchões pela internet com mais de 600.000 pedidos entregues.

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Depoimento de clientes

Correu tudo como previsto e pagamos um valor bem melhor do que comparado ao das lojas físicas da minha região

23/4/2019 - Ronald Gorzkowski Przybysz

Produto chegou no prazo estabelecido e em perfeita condições

9/4/2019 - Marco Antonio Sobrinho Junior

Loja confiável e cumpre os prazos de entrega previstos

2/4/2019 - Marcos Vinícius Perini

Site rápido e fácil Gostei muito da minha compra

1/4/2019 - Rute Maria da Silva Oliveira

Loja muito boa e confiável, só entrega produtos novos

31/3/2019 - joao pedro kulpel

Excelente Indicarei para meus amigos

30/3/2019 - RUDNEY CORREA DA IGREJA

Costa Rica Colchões é a melhor loja do ramo no Brasil! Nota 1000!

28/3/2019 - Alyson do Rosário Junior

Primeira vez que comprei e gostei muito do atendimento desde o momento da compra até a entrega do produto T

28/3/2019 - joel miranda de araujo