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Estudo indica que celulares e tablets interferem na qualidade do sono das crianças

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Estudo feito pela Universidade da Califórnia no início de 2015 concluiu que as crianças que mexem no tablet ou no celular antes de dormir descansam pior do que as que vêem televisão ou realizam outra atividade. A pesquisa mostrou que as crianças conectadas chegam a dormir 21 minutos a menos, e ainda têm mais dificuldades para pegar no sono e relaxar completamente.

A diferença no sono entre os jovens que veem televisão até adormecer e os que não assistem a nenhum programa é de aproximadamente 18 minutos. Além disso, o tempo gasto em frente ao televisor também influencia na qualidade e na duração do sono. Quem vê um filme de duas horas, por exemplo, pode dormir melhor do que quem vê programas variados por mais de quatro horas.

Outro estudo americano, publicado em dezembro de 2014 pela Universidade de Harvard, mostrou que as crianças que utilizam o tablet para ler, em vez dos tradicionais livros, também estão mais propensas a ter distúrbios do sono. Isso ocorre por causa da luz intensa próxima aos olhos, que contribui para deixar a mente mais desperta. Portanto, a melhor opção para estimular a leitura dos pequenos é oferecendo-lhe livros físicos!

Para dormir bem

Além de deixar de lado a tecnologia antes de dormir, há outros detalhes que ajudam a ter uma tranquilizante noite de sono. Deitar em um lugar confortável, criar um clima de sossego no quarto sem barulhos e cheiros fortes que o possam despertar, tomar um banho e até beber um copo de leite quente são alguns fatores importantes que fazem bastante diferença na hora de dormir!

Colchões que garantem uma boa noite de sono

Na Costa Rica, há opções de diversas marcas, específicas para as crianças. Há, por exemplo, uma linha específica do colchão Ortobom para o berço dos recém-nascidos com uma inclinação na cabeceira, que ajuda a evitar o refluxo e outros mais simples, mas que também garantem o conforto necessário para uma boa noite de sono.

Outra marca bastante popular na loja é a Luckspuma, que possui a linha Bebê Luckinho Saúde. Esses colchões são desenvolvidos especialmente para os berços, com toda a comodidade que as crianças precisam, como tratamento antiácaro, que evita alergias, e um tecido macio, com um lado impermeável do colchão, que dá tranquilidade aos pais naquelas noites em que o xixi vaza da fralda.

As crianças maiores podem utilizar o mesmo tipo de colchão dos adultos, desde que siga as recomendações médicas quanto ao tamanho. Assim, alguém que possui 1.30cm e 35 kg não irá utilizar o mesmo colchão que quem possui 1.80cm e 85 kg, pois cada densidade oferece níveis diferentes de conforto conforme peso e altura. Por isso, é importante observar esse detalhe na hora de comprar o colchão para a criança.

Se mesmo com tais medidas, a criança continuar dormindo pouco e mal ou se sentir frequentemente muito cansada durante o dia, um médico deverá ser consultado para investigar o que está havendo e apontar soluções para o problema.


Por: Costa Rica Colchões

1ª Loja Virtual Especializada em Colchões do Brasil. Mais de 20 anos de mercado, mais de 10 anos vendendo colchões pela internet com mais de 600.000 pedidos entregues.

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Depoimento de clientes

Me chamo Natália, comprei o colchão para minha filha de 1 ano que sofre de refluxo Entrega rápida, colchão de excelente qualidade Recomendo !

1/4/2021 - Natalia Alves Araújo Martins

A entrega foi realizada antes do previsto e isso foi excelente! Muita facilidade para comprar no site e acesso às informações

1/4/2021 - Letícia Carvalho Mariano

Site fácil para comprar, entrega antes do prazo, produtos de boa qualidade

1/4/2021 - Rosangela de Oliveira Lima Daher

ótimos preços, entrega super rápida!

26/3/2021 - João Pedro Soares Corrêa dos Santos

Loja virtual bem fácil para fazer a compra, sem nenhuma dificuldade A entrega foi super rápida e a mercadoria veio devidamente embalada Recomendo loja

22/3/2021 - maria jose de souza coelho

Me identifiquei com a boa apresentação da Loja virtual E depois vi que minha intuição estava certa, pois a loja foi muito correta em me manter informado de cada passo dos procedimento até o Colchão chegar dentro da minha casa Parabéns pela seriedade com que vocês tratam os clientes!!! Fiquei muito satisfeito E a entrega foi mais rápida do que o previsto

11/3/2021 - Carlos Alberto Alves da Silva

A entrega foi antes do previsto CostaRica colchões está de parabéns!!

9/3/2021 - Juçara Fernandes da Silva

Produtos chegaram muito rápido

8/3/2021 - NORMA DE SOUZA RAMOS