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A importância de um sono de qualidade

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Dormir com certeza é um dos melhores momentos do dia: é a hora de relaxar, permitir que o seu corpo descanse, que o cérebro organize os pensamentos e o deixe preparado para a rotina do dia seguinte.

Motivos para dormir bem

Às vezes pode parecer uma boa ideia abrir mão de algumas noites de sono para colocar os estudos em dia ou por outra necessidade. Mas, a longo prazo, ter um sono de qualidade ainda é a melhor opção. Assim como a prática de exercícios e uma dieta saudável, uma boa noite de sono é muito importante para manter o organismo saudável. Ela diminui as chances de derrame, infarto e permite a liberação de substâncias como a melatonina, que é considerada uma arma poderosa para evitar o câncer. Dormir bem também auxilia na perda de peso.

Como dormir bem

Para garantir que você tenha um bom sono, separamos algumas dicas importantes:

Escolha o colchão certo

Um bom colchão deve ser prioridade para quem preza por uma boa noite de sono. Escolha produtos de qualidade que são feitos com bons materiais e oferecem opções que podem se encaixar corretamente no seu perfil e se adaptar a suas necessidades, como o Colchão Castor.

Torne o quarto um ambiente agradável

Invista em cores claras e objetos de decoração para tornar o seu quarto um ambiente leve e ideal para dormir. Não deixe aparelhos eletrônicos ligados dentro dele durante a noite, eles podem atrapalhar seu sono. Antes de dormir não pratique atividades físicas, beba café ou ingira alimentos pesados, como grandes quantidades de massa, por exemplo. Bebida alcoólica e cigarros também devem ser evitados, eles também prejudicam a qualidade do sono.

Tenha uma rotina

Essa dica é muito importante. Escolha horários para acordar e dormir diariamente e os siga, assim o seu corpo ficará acostumado e se sentirá confortável com esse hábito. Em caso de dificuldades recorrentes para dormir, procure um especialista. Cuide do seu sono e garanta uma vida saudável.  


Por: Costa Rica Colchões

1ª Loja Virtual Especializada em Colchões do Brasil. Mais de 20 anos de mercado, mais de 10 anos vendendo colchões pela internet com mais de 600.000 pedidos entregues.

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Depoimento de clientes

Sou cliente há muitos anos!!! Sempre tem os melhores produtos com os melhores preços E mesmo no meio da pandemia entregou tudo dentro do prazo Estão de parabéns!!!

15/6/2020 - MARIANA PANELLA SALDANHA LANA

Foi minha primeira compra e fiquei bastante satisfeita, a pontualidade na entrega, o cuidado com os produtos que vieram muito bem embalados, bem protegidos contra danos durante o transporte

8/6/2020 - CLAUDIA QUITETE BORGES

Entrega antes do prazo estipulado, atendimento excelente, até mesmo do entregador Não houve nenhum problema com a loja, voltaria a fazer negócio com certeza Preço do produto e frete mais barato do que o restante do mercado

8/6/2020 - Luisa Ferreira Cruz

Foi fácil de encontrar e comprar o colchão pelo site A descrição do produto é precisa e entregaram dentro do prazo estipulado O colchão é excelente, exatamente o que estávamos procurando Recomendo a loja e o colchão

8/6/2020 - Cairê Moura Franco

Preço super em conta e entrega super rápida Vale a pena Recomendo!

6/6/2020 - Danielle Gomes Patricio

A loja Costa Rica Colchões está de parabéns A entrega foi muito rápida! O meu colchão chegou em uma semana, muito bem embalado e em perfeito estado Parabéns pelo excelente trabalho

6/6/2020 - SHEILA GARCIA DOS SANTOS BARRETO

GoStei do colchão mas somente não foi cinco estrelas pois falta sente um meio de comunicação mais rápido para conversar com a central de atendimento

6/6/2020 - Karina E. Yamamura

Gostei da minha compra na loja virtual Gostei do produto, o preço bomEncontrei o colchão do tamanho da minha cama Agora vou comprar outros produtos!

6/6/2020 - Elena Maria Lemes da silva